Talvez já tenha começado antes, apenas para descobrir que voltou aos velhos hábitos semanas ou mesmo dias depois.
Nós sabemos como é. Já estivemos lá também. Dar o primeiro passo em direção ao fitness pode parecer avassalador, especialmente quando tentativas anteriores não deram resultado.
A jornada é desafiadora, e é exatamente por isso que não deve fazê-la sozinho(a).
O Michael traz mais de uma década de domínio do movimento para a sua jornada de fitness,
combinando treino pessoal certificado com uma vasta experiência em artes marciais
(kung fu, karate, judo, jiu jitsu, wrestling, boxe, muay thai), calisténicos,
e o inovador método de movimento Ido Portal. A sua abordagem dinâmica ajuda-o(a) a construir
força e mobilidade de formas que nunca imaginou serem possíveis.
A jornada de 10 anos da Lila através do movimento e do bem-estar inclui mais de meia década de experiência no ensino,
guiando tanto grupos como indivíduos na direção dos seus objetivos. A sua experiência une tradições yogicas antigas
com o treino de força moderno, criando uma abordagem equilibrada que nutre tanto o corpo como a mente.
Através de anos de prática e estudo, ela desenvolveu um profundo entendimento de como ajudar as pessoas a moverem-se melhor,
sentirem-se mais fortes e viverem de forma mais saudável.
Juntos, desenvolvemos uma abordagem única que combina treino disciplinado com bem-estar holístico. Sabemos como é ser um iniciante completo e como tornar-se um entusiasta de fitness experiente, construindo não apenas corpos mais fortes, mas práticas sustentáveis que se tornam parte da vida diária.
A nossa experiência abrange:
• Movimento funcional e treino de força
• Artes marciais e Calisténicos
• Yoga tradicional e Pilates moderno
• Abordagens adaptáveis ao bem-estar