Serviços

Transforme a Sua Vida Através do Movimento

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Toda jornada começa com um único passo.

Na Gymacor, compreendemos que iniciar a sua jornada fitness—ou encontrar o caminho certo para continuá-la—pode parecer avassalador. É por isso que criámos um ambiente acolhedor onde todos, independentemente do seu nível de condição física, podem prosperar.

Por Que Escolher a Gymacor? Acreditamos no poder do treino com peso corporal para transformar vidas. A nossa abordagem única combina sabedoria antiga com métodos modernos de treino, oferecendo-lhe:

Progresso sustentável que cresce consigo

Orientação especializada de profissionais certificados

Uma comunidade de apoio que celebra o seu sucesso

Treino que se adapta ao seu estilo de vida

Um ambiente acolhedor e livre de julgamentos

Os Nossos Serviços

Treino Personalizado

Sessões individuais adaptadas às suas necessidades e objetivos únicos.

Os nossos treinadores especializados criam programas personalizados que evoluem à medida que progride,

garantindo crescimento consistente e resultados sustentáveis.

Aulas em Grupo
Experimente a energia de treinar em conjunto nas nossas aulas especializadas:

Yoga - Equilíbrio, força central e movimento consciente

Introduçaô ao treino com peso corporal - Uma aula de introdução para iniciantes que querem começar o treino com peso corporal focado na saúde.

Pilates - Prática de movimento focada na força do core, flexibilidade e condicionamento geral do corpo através de movimentos controlados.

Artes Marciais Combinadas - Uma combinação de técnicas tradicionais de artes marciais focada em habilidades práticas, coordenação corporal e autodisciplina.

Subscrição de Ginásio

Acesso a todas as instalações e equipamentos do Ginásio.

Orientação e aconselhamento de treinadores profissionais.

O nosso horário semanal de aulas:

2ª 3ª 4ª 5ª
Manhã Yoga (inglês) 9:30-10:30 com Lila Pilates 9:15-10:15 com Lila Pilates 9:15-10:15 com Lila
Tarde Introdução ao treino com peso corporal 19:00-20:00 com Michael Artes Marciais Combinadas 19:00-20:00 com Michael Yoga 18:30-19:30 com Lila

Horário de Funcionamento:

2ª/3ª/4ª/5ª/Sáb/Dom: 18:00-22:00

Descubra o programa perfeito para os seus objetivos!


A Sua Jornada Começa Aqui

1. Reserva a sua consulta gratuita
2. Reúna com os nossos especialistas para discutir os seus objetivos
3. Receba um plano personalizado que funciona para si
4. Junte-se à nossa comunidade de apoio
5. Alcance resultados duradouros

Opções de Subscrição

(Todos as inscriçoes incluem accesso ao Ginásio)

- Acesso Total ao Ginásio - 30€
- Pacotes de Aulas (um tipo) - 30€
- Pacotes de todas Aulas (ilimitado) e accesso ao ginasi - 45€
- Pacotes de Treino Personalizado 25€/sessão

Pronto para Transformar? Contacte-nos Agora

FAQ

FAQ Section
O que oferecem? +
Oferecemos planos de treino personalizados combinados com programas de nutrição, juntamente com acompanhamento personalizado nas nossas sessões de treino privadas. Também disponibilizamos uma variedade de aulas de fitness, incluindo yoga, pilates, calistenia e artes marciais.
Como é que a vossa abordagem ao treino difere das outras? +
A nossa abordagem de treino baseia-se no treino com o peso do corpo. Esta forma de treino é superior para a saúde, longevidade e atividades do dia a dia. Com ênfase na mobilidade, flexibilidade, composição corporal e amplitude completa de movimento, fornecemos as ferramentas para viver a vida ao máximo, sem ser limitado pela sua idade nem pela sua experiência anterior.
O que está incluído numa sessão? +
Cada sessão e todas as aulas são desenhadas para ser holísticas, focando-se em força, flexibilidade e bem-estar geral. As sessões incluem aquecimento, alongamentos dinâmicos, trabalho de core e exercícios de retorno à calma.
Por que devo escolher-vos em vez de outros fornecedores de fitness? +
Especializamo-nos em treino com o peso do corpo, que é particularmente adequado para iniciantes e para quem pretende recuperar a forma física mais tarde na vida. A nossa abordagem enfatiza movimentos naturais que melhoram a mobilidade, flexibilidade e composição corporal geral, sem necessidade de equipamentos complexos ou risco de lesões. Ao contrário dos ginásios tradicionais, focamo-nos na força funcional que se traduz diretamente em atividades do dia a dia – seja para acompanhar os seus filhos, manter a independência ou simplesmente mover-se com maior facilidade. O nosso método de treino progressivo foi concebido para construir saúde e vitalidade duradouras, independentemente da sua idade ou nível de experiência. Estamos especialmente focados em ajudar adultos mais velhos a desenvolver a força e a confiança de que precisam para se manterem ativos e envolvidos com as suas famílias, ao mesmo tempo que melhoram a sua saúde e mobilidade a longo prazo.
Como posso começar? +
Pode começar selecionando uma aula que se adeque ao seu nível de fitness e, em seguida, fazer uma consulta para discutir objetivos e receber um plano personalizado.
Oferecem pacotes ou descontos? +
Embora atualmente não vendamos produtos online, oferecemos pacotes de aulas flexíveis e descontos para compromissos de longo prazo.
Existe limite de idade para as aulas? +
As aulas são adequadas para todas as idades e níveis de fitness, com modificações feitas conforme necessário.
Com que frequência devo frequentar as aulas? +
A frequência depende dos objetivos individuais; uma frequência mais regular geralmente leva a melhores resultados.
E se eu não estiver na melhor forma? +
Oferecemos modificações e incentivamos os iniciantes a participar.
Posso frequentar vários tipos de aulas? +
Sim, incentivamos a mistura de diferentes aulas para uma rotina de fitness completa.
As vossas aulas são seguras? +
Absolutamente! A segurança é a nossa principal preocupação, uma vez que a saúde é o nosso objetivo número um. Os nossos instrutores são formados em prevenção de lesões, e as turmas são mantidas pequenas para garantir a segurança. Os exercícios com o peso do corpo são menos propensos a causar lesões em comparação com os exercícios tradicionais ou com máquinas. Focamo-nos na pessoa como um todo – não apenas na aptidão física, mas também no bem-estar mental e emocional. As nossas aulas são orientadas por profissionais certificados que enfatizam a técnica adequada para prevenir lesões. Oferecemos um ambiente comunitário de apoio onde todos se sentem bem-vindos.
Como lidam com substituições ou cancelamentos? +
Permitimos substituições com 24 horas de antecedência e oferecemos aulas de compensação para sessões perdidas.
Qual é a melhor forma de vos contactar para mais informações? +
Visite o nosso website, ligue-nos ou venha ao local durante o horário de funcionamento.


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